WIN-CHUN
(AB 16 JAHRE)

WIN-CHUN beruht auf logischen Prinzipien, auf intelligenter Körpermechanik und auf bewusster, beständiger Arbeit an den eigenen Fähigkeiten. Durch unser Training wirst Du lernen, wie Du dich schnell und effizient verteidigen kannst. Du wirst im Training an deiner körperlichen und geistigen Fitness arbeiten und dein Selbstbewusstsein nachhaltig steigern können.

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Neben den traditionellen chinesischen Inhalten (Formen-Training, Holzpuppen-Training, Chi-Sao, Langstock- und Doppelmesser-Training usw.) beinhaltet der Unterricht auch moderne Methoden wie funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, Sandsacktraining, Pratzentraining oder Hight Intensity Interval Training. Der Unterricht gliedert sich in Technik-, Anwendungs- und Fitnesstraining und wird dem Fitnesszustand sowie der Erfahrungsstufe unserer Schüler*Innen angepasst. Der Unterricht findet in Gruppen statt - Jeder trainiert mit jedem!